公民科学是另一种伟大的自然疗法

2020 年，新冠肺炎疫情导致人们无法正常生活，而大自然成为许多被困家中的人们的避难所。随着疫情导致的旅行中断持续，国家公园管理局迎来了创纪录的游客数量，因为在户外度过的时间在病毒传播方面更为安全。

即使疫情没有肆虐，户外活动也能减轻压力、提高认知能力，并有助于我们改善睡眠。所有这些都可以帮助人们过上幸福、健康和富有成效的生活，从而促进经济发展并降低医疗成本。

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公民科学旨在利用民众的力量来传播科学知识，但它也可以帮助公民进行科学研究。2 月 9 日发表在《人与自然》杂志上的一项研究发现，参与公民科学研究可以提高参与者的幸福感和与自然的联系。

“人们以不同的方式与自然联系，因此很高兴看到基于自然的公民科学可以提供另一种形式的积极参与，从而加强人与自然的关系，”研究合著者、英国德比大学自然联系研究小组的迈尔斯·理查森在一份声明中表示。“当公民科学与注意到大自然可以带来的积极情绪相结合时，它有助于将人类和自然的福祉结合起来。”

这项研究是在 2020 年疫情封锁期间由英国生态与水文中心 (UKCEH)、德比大学和英国科学协会进行的。来自英国各地的 500 名志愿者被随机分配在 8 天内至少进行五次 10 分钟的自然活动：一项传粉昆虫调查、一项蝴蝶调查、花时间在大自然中并记下他们注意到的三件好事，或者两者兼而有之。

研究人员在公民科学家走进大自然之前和之后对参与者进行了调查，以评估与自然的联系、幸福感和亲自然行为的差异。

完成任务后，研究人员发现所有志愿者在与自然的联系感方面都表现出了更高的分数。

一位参与者写道：“它让我有机会放慢脚步。”

另一位网友说道：“它让我更加了解自然的各个方面。”

另一位志愿者说：“它提醒我，小事也能对我的情绪产生很大的影响。”

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志愿者们写下了他们在大自然中注意到的三件好事。那些将这三件好事与自然记录活动（如计数授粉昆虫）相结合的志愿者表示，他们更有可能在参与这项研究之外采取更多亲自然的行为。其中一些行为包括在自己的花园里种植更多对授粉昆虫友好的植物或帮助建造野生动物庇护所。

“置身于大自然中和周围对我们的健康有益，我们已经表明，专注、积极地与大自然互动同样重要——无论是在大自然中‘专注的时刻’还是参与公民科学，”生态学家、英国环境卫生中心公众参与研究学术负责人迈克尔·波科克在一份声明中表示。“这对我们探索如何让公民科学变得更好来说是一项有价值的练习。我们现在知道，如果我们设计未来的项目，增加关注自然的活动，我们就可以加强人们与大自然的联系，同时还能收集有价值的数据。”