适量上网可以降低患痴呆症的风险

无数研究和大量调查都在探讨互联网如何对大脑产生负面影响。但新数据表明，上网时间实际上对大脑有益。根据纽约大学团队最近在《美国老年医学会杂志》上发表的研究结果，经常上网似乎可以显著降低老年人患痴呆症的风险。

正如Gizmodo周四所强调的，这项研究通过政府两年一次的“健康与退休研究”数据，调查了 18,000 多名 50 岁以上成年人长达 17 年（中位数近 8 年）的上网习惯。随后，数据集被分为两组——经常上网的人和非经常上网的人。第二项调查在研究开始时评估了他们的认知能力，以供日后参考。研究人员表示，即使考虑到已有疾病等问题，经常上网的人“患痴呆症的风险也比非常规用户低一半左右” 。Gizmodo 还指出，在后续分析中，那些报告使用互联网的人显示出的认知障碍风险甚至更低。

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但不要因此就认为上网是可以随心所欲的。研究人员利用一组较小的用户数据集（每周提供每小时使用率）发现，时间和患痴呆症的风险之间存在潜在的 U 曲线关系。每天上网时间超过 6 小时的人似乎患认知问题的几率略有增加，就像那些很少上网的人一样。这导致研究人员假设“过度上网可能会对老年人的认知产生不利影响”。尽管这项研究存在一些警告，但研究结果还是有趣地揭示了上网的潜在积极影响，尤其是当人们经常被告知要少上网的时候。

互联网使用与痴呆症之间的“适度”联系与专家最近关于如何最好地保持认知健康的建议相符：过一种总体上相当健康的生活方式，即定期进行体育锻炼、以植物为主的饮食、避免服用假补品、控制现有疾病并减少饮酒。因此，除了这些之外，你现在还可以将每天大约一小时的互联网浏览时间添加到列表中。只是不要掉入兔子洞太深。