Basis Band 评测：唯一值得购买的健身追踪器

Basis Band 是市场上最好的健身追踪器。它之所以是最好的，是因为它与你的生活息息相关，而不是要求你在生活中增加一大堆额外的新步骤。它鼓励你保持身材，睡个好觉，过上更健康的生活。以前的健身追踪器只是满足于测量和呈现你当前健身状态的原始数据，就像一只猫把一只死田鼠扔到你的床脚一样。Basis Band 就像一只猫，挖出正在吃你植物的田鼠，然后把它们扔进垃圾桶。这是第一款真正的下一代健身追踪器。

它是什么？

这是一款具有健身超能力的手表。它有黑色和白色两种颜色可供选择——我的测试机是黑色的——方形表盘上有一个黑白小显示屏。显示屏周围是四个银色小触摸按钮，看起来有点像小螺丝头。表带是宽而坚固的橡胶。它在一定程度上防水；我不会戴着它去深海潜水，但我每天都戴着它洗澡，没有问题。要同步或充电，您可以在 Basis 上安装一个方形框架，然后通过 USB 连接。

别再描述了。它起什么作用？

因此，Basis Band 中装有一大堆传感器。它有一个加速度计和计步器（经我测试非常准确——误差不超过几步），就像所有其他健身追踪器一样，但它还有一些不寻常的传感器，使其在实用性方面远远胜过其他产品。主要是：它有一个心率传感器和一个汗液传感器。心率传感器实际上是一种光学血流传感器；它的工作原理有点像你在医院戴的指夹，将光线从毛细血管反射并测量反射率。（手表表面下侧有一个很酷的小绿灯，压在你的手腕上。）它并不完美——它在手腕上的位置、运动和环境光都会妨碍它的能力，我确实发现有几次它无法计算出我的心率——但它大多数时候都运行良好，与我测试过的任何其他心率监测器每分钟的误差都只有几次。

与其他健身追踪器相比，拥有心率监测器是一个巨大的优势，实际上你会想知道为什么有人会费心使用其他产品——对于追踪你的健康状况来说，还有什么比测量你的心率更重要呢？

Basis Band 对健身的看法也不同于同类产品。例如，Fitbit 是一款纯粹的“追踪器”，它会收集数据，然后呈现给你。我认为，对于不想花几个小时查看一段时间内步数的折线图的普通人来说，这款产品实用性最低。Jawbone Up 稍好一些，因为它始终戴在手腕上，但它的思维方式也同样低级：它会追踪你的统计数据并向你展示。Nike Fuelband 有一个积分系统，但这是一种非常不透明的健身追踪方式。所以你得到了一千个 Fuel 积分。嗯，好吧？而且 Fuelband 的功能非常有限，只有一个计步器。

Basis Band 则追踪“习惯”，也就是个人目标。这些目标范围很广，但很简单，包括每天佩戴手环至少 12 小时；保持固定的睡眠和起床时间；早上、下午和/或晚上进行短距离“散步”；燃烧一定数量的卡路里；以及我作为办公室职员最喜欢的“不要当保姆”，它要求你在白天起身走动。一开始你只能使用其中的几个习惯，但随着你使用手环，可以解锁更多习惯。解锁它们很容易，但如果你不想慢慢升级，我希望有一个选项可以放弃游戏化方面。

它是如何工作的？

目前，由于移动应用程序尚未发布，您需要将 Basis Band 与计算机同步。Basis 建议您每天同步一次，大约 15 分钟——充电时间足够，您无需担心 Band 的电池寿命。只要您静止不动（我就是，因为我是专业打字员），您就可以在充电时舒适地佩戴 Basis Band。Web 应用程序非常棒；它非常清晰、非常现代且有吸引力、易于使用且不会让人感到不知所措。Basis 告诉我，他们的整个想法是“被动和自动”，Web 应用程序就是一个完美的例子。我喜欢习惯放在最前面和最中心的位置，统计数据在第二个选项卡上——习惯才是您关心的。它们是纯统计数据的下一步，其他健身追踪器都无法达到这一步。原始数据很酷，但查看原始数据很快就会让人感到厌倦。分析才是让您继续前进的动力。

网络应用还显示“见解”，这是查看进度的另一种方式。它非常鼓舞人心；下面是它对我定期佩戴 Basis Band 的惊人能力的评价：“你很好地养成了佩戴习惯！到目前为止，你已经 4 天实现了每日目标。继续坚持；显然，这是有回报的。”哦，谢谢，Basis。但这些“见解”并不是那么有见解；它们更像是我的习惯和统计数据的文字和图表展示。它如何得出我的睡眠质量评级？如果我的睡眠在夜间被打断五次，这意味着什么？我接下来应该养成什么习惯？为什么？但 Basis 认为这款产品更像是一个软件平台，而不仅仅是一个硬件健身追踪器，并表示他们会经常更新应用程序。

Basis Band 是我见过的最好的睡眠监测健身追踪器。（Zeo 之类的设备除外，它是一款可以检测睡眠阶段的脑电波扫描仪。但它需要在头上绑一条头带，而这正是 Basis 试图避免的那种“新的不自然的生活习惯”。）Fitbit One 有一个“睡眠追踪器”，但天啊，它太糟糕了。Fitbit 要求你将它从裤子里拿出来，放在腕带里，在入睡前按住一个按钮（这怎么可能？），然后在醒来后再次按下它。我在两周内大概做了两次这种痛苦的练习。但 Basis Band 不需要额外的工作。它使用光学血流传感器和加速度计来测量你的睡眠——如果你静止不动，而你的静息心率下降，那么你就睡着了。使用这两个传感器可以判断你的睡眠是否被打断，即使你没有起床。网络应用会给你的睡眠进行非常简单的评分，显示睡眠时间、被打断的次数、静息心率，以及你的睡眠“质量”。昨晚我的分数是 94 分。不确定这是满分 100 分还是 1,000 分，但这一晚睡得很好。

Basis 即将迎来的进化

Basis Band 只是勉强可以买到。这家公司规模很小，而且这款 Band 的订单已经排到货了，但他们肯定在发货，不过你现在还不能直接去网站上购买。它还没有完全准备好；Basis Band 的一个非常关键的元素是通知功能，这是我在本文中提到的。我认为健身追踪器只有能够提供实时通知并且能够独立思考时才会真正有用。Basis Band 就能够做到这一点，不过我没能测试这一点。

很快，你就可以一直戴着 Basis Band 了。它会与你的智能手机同步（Android 版优先：Basis 表示该应用将于 3 月底推出。我在 CES 上看到了它的演示，所以我可以确认它正在开发中。iOS 版也将很快推出）。如果你有“下午散步”的习惯，而到了下午 4 点你还没有这样做，Basis Band 会将这种懒惰传达给你的手机，手机会向你发出警报。“嘿，傻瓜，如果你想实现这个目标，就站起来走走吧。”这太棒了。

Basis Band 不会跟踪你的饮食习惯。Fitbit 和 Jawbone 会跟踪你的饮食习惯，但效果很差。Basis 的营销总监 Damon Miller 告诉我，食物跟踪“最初参与度很高，但很快就会下降”，这意味着人们很愿意手动输入食物并估算卡路里数，但这只是开始。然后他们就放弃了，因为这太麻烦了。我喜欢 Basis 甚至不费心——它只做它擅长的事情，不会增加无用的杂乱。对于一个功能如此强大的设备来说，它非常简约。

我对手表非常挑剔。我的手腕很小，因为我是纽约博主类型，身体很虚弱，所以我不能戴大多数手表，因为手表的流行趋势是超大炫耀的手表，这些手表会让我的手腕和手看起来更小，这很尴尬。我不会戴 Fitbit Flex 或 Jawbone Up 或 Nike Fuelband，因为我喜欢我的手表看起来像手表，而不是《迷失太空》重启版中流产的月球手镯道具。Basis Band 看起来还不错！它不是一块小手表——表盘大约一厘米厚——但它简约而时尚，让我欣慰的是，它并不花哨。这是可穿戴技术世界中的一大赞美！

Basis 的使用体验出奇地顺畅。它从未锁定我，也不会做任何我不理解的事情，它直观易用，佩戴舒适，只需每四天左右充电一次（如果你每天同步，甚至不需要充电），网络应用程序非常清晰实用，我发现自己真的很期待使用它。这是一款适合大众的健身手环；它不像 Fitbit 那样便宜，也不像 Fuelband 那样是那种让人难以接受的 Xtreme 小玩意。它安静、实用，像对待成年人一样与我交流，它看起来不错，感觉也不错，而且不会要求我做太多超出我想要做的事情。

缺点不多。屏幕不是很好，色调单调，有点暗，反光。它不是小手表；我认为，比如说，小个子女人戴上它可能会显得很傻。由于移动应用程序尚未推出，我无法测试它，但在发布时，它不会执行任何智能手表类型的功能，如 Pebble（显示短信和电子邮件，诸如此类）。表带不可更换，所以我希望它不会像我的表带通常那样很快磨损。（更正：表带可更换，但不是标准表带。）但这些都是小问题。

我发现的另一个问题是，习惯（Basis Band 的核心功能）有点有限，你无法添加自己的习惯。如果我想在列表中添加“每周去三次健身房”或“每周骑自行车上班两次”怎么办？当然，使用智能手机应用程序可以实现。它也可以做更多的解释；我理解希望将所有数据尽可能平易近人和简单的愿望，但有时它可能有点神秘。

Basis 是我试过的最贵的健身追踪器，售价 200 美元，但我绝对不会推荐它的任何竞争对手，它们的价格往往只便宜一点，但功能却差很多。这是一款非常棒的产品，我会继续佩戴。