Garmin Forerunner 55 评测：一款功能齐全的平价健身追踪器

Garmin 提供一系列专为精英运动员设计的全功能跑步手表。其 Forerunner 745 和 945 是出色的训练工具，但它们的价格昂贵，而且通常包含普通跑步者不需要的功能。这就是售价 199 美元的 Garmin Forerunner 55（尺寸更小、更轻，功能列表侧重于个人提升）的用武之地。

它具有一系列生物识别和健身追踪应用程序、训练练习和导航工具。此外，它还具有智能手表功能，例如控制手机音乐和显示消息和文本。更重要的是，它以不会让你掏空钱包的价格完成所有这些功能。但相对便宜的跑步手表能否在比赛中脱颖而出，还是在冲过终点线前就失败了？请继续阅读以找出答案。

Garmin Forerunner 55 的设计

Forerunner 55 并不像某些专用的 Garmin 智能手表那样时尚。同时，它也不是特别明显是为锻炼而设计的。它可以轻松地从健身房带到办公室再到晚餐。镜片由该公司所称的“化学强化”玻璃制成。虽然它不如其大兄弟使用的康宁大猩猩玻璃那么坚固，但它的设计可以承受剧烈的锻炼。我把它从大约 3 英尺高的地方摔下来，以模拟跑步时跌落到混凝土上。它没有划痕。

镜头位于干净的金属边框中，外观简洁低调。与其他 Forerunners 一样，它的外壳左侧有三个功能按钮，右侧有两个功能按钮。

与 Garmin 最好的手表一样，Garmin Forerunner 55 配有舒适的硅胶表带。我不太喜欢硅胶，觉得它会吸汗。幸运的是，这款跑步手表配有快速释放插销，可以轻松更换表带。Garmin 和第三方制造商生产各种颜色和材质的表带，定制手表轻而易举。

这款手表直径为 42 毫米，厚度仅为 11.6 毫米，重量仅为 37 克，是我戴过的最舒适的健身手表之一。它足够大，26.3 毫米、208 x 208 像素的彩色显示屏提供了大量易于阅读的信息，但对于较小的手腕来说又足够紧凑。我的妻子讨厌笨重的跑步手表，但她喜欢这个尺寸。

和所有 Garmin 产品一样，Forerunner 55 的表盘提供了丰富的自定义选项。手表附带的工具可让您决定要显示哪些数据以及手表呈现数据的方式。我决定让手表只显示时间和日期。我喜欢查看我的步数和心率，但我可以按一下按钮调出这些数据，或者稍后在应用程序中对其进行更深入的关注。

设置 Garmin Forerunner 55

那些刚接触 Garmin 智能手表和健身追踪器的人会很高兴听到 Forerunner 55 会引导您完成设置过程，这个过程只需大约 10 分钟。手表到货时充电量约为 80%。电缆使用专有连接器，因此不要丢失。您还需要提供自己的 USB 壁式适配器。

Garmin 不使用 Apple Watch 等产品上的无线磁力充电。这有助于降低价格，而且坦率地说，通过电缆充电速度更快。Garmin 表示，在智能手表模式下，电池续航时间长达两周，在 GPS 模式下则长达 20 小时。这实际上超过了Garmin 高端 945 的性能。在实际测试中，我很高兴看到这些数字得到了证实。这是一款在同类产品中非常高效的跑步手表。

充电后，我按照屏幕上的提示下载 Garmin Connect 应用程序（适用于 iOS 和 Android）。然后我使用该应用程序输入基本生物特征数据，例如身高、体重、性别和睡眠/清醒时间。手表与手机同步，然后您就可以开始使用了。

特征

Forerunner 55 旨在提高个人表现。Garmin 为这款手表配备了跑步工具，无论他们是在为比赛训练还是只是在附近散步。内置 GPS 可跟踪您的跑步位置并提供准确的统计数据，包括距离、间隔和速度。步频警报会提醒您何时超出目标范围。还有一个有用的恢复顾问，这是我真正依赖的工具，它可以分析通过您的活动收集的生物特征和性能数据，以优化您的恢复时间。这意味着我确切地知道需要多长时间的休息时间才能以最多的精力恢复锻炼。

它也不仅仅局限于跑步。这款手表配有内置运动追踪器，可用于游泳、徒步旅行等多种运动，因此它可以在你运动时切换。

Forerunner 55 不提供 Garmin Pay，该功能可让您像使用手机一样进行购买。这有什么大不了的吗？这得看情况。当我去健身房时，我喜欢把钱包安全地放在储物柜里，有时我想买点零食。用手表付款非常方便。但如果剥离功能可以让 Garmin 压低其健身手表的价格，我认为 Garmin Pay 是一款很容易失去的应用程序。

对于更有竞争力的跑步者

Garmin Forerunner 55 的许多功能都旨在帮助您在比赛中取得更好的成绩。比赛预测器会检查您的健身水平和随时间收集的生理数据，以预测您的比赛时间。这让您更容易设定目标并真正看到您的进步。另一项技术 PacePro 可与您的 Apple 或 Android 智能手机上的 Garmin Connect 应用程序紧密配合，帮助您制定比赛策略。只需下载课程或设置适当的距离，智能手表就会为您提供 GPS 辅助配速指导。

我不是世界上最好的跑步者，我更关心的是整体健康而不是比赛。我真正想做的是和我的妻子一起跑步。但要做到这一点，我需要改进。我喜欢 Forerunner 55 的每日建议锻炼。它们根据我的训练历史、健康水平和恢复时间提供定期的个性化跑步建议。因为我不擅长制定自己的训练方案，所以我发现它对我的进步非常有帮助。我还不能完全跟上我妻子的步伐，但我正在努力。

驾驭先行者 55

最好的 Garmin 手表提供许多功能，您只需使用五个按钮即可控制。因此，许多按钮具有双重功能也就不足为奇了。快速按下按钮可能与按住同一按钮实现不同的功能。

由于屏幕足够小，可以戴在手腕上，而且提供的信息非常详细，所以我必须浏览许多子菜单。这可能会让人感到困惑。我花了一点时间才能够浏览 Garmin Forerunner 55 的用户界面，而不会迷路或意外按错按钮。现在，我通常可以在需要时找到所需的工具，而不会出现任何失误。

手表左侧的两个热键可上下滚动小部件。这些是数据的表面读数，如心率、步数、身体电池分数（描述您的能量水平）和整体表现。您还可以滚动浏览典型的智能手表数据，例如日历和通知。通过选择一个小部件并按下右上角的按钮，您可以深入了解信息。例如，滚动到心率并选择它将向您显示您的 BPM 随时间变化的图表。从这里，您可以向下滚动到另一个显示七天平均值的屏幕。按下右下角的按钮总是会让您返回一个屏幕，直到您到达主表盘。

左上角的按钮可激活背光，按住该按钮可进入手表的控制屏幕。在这里，您可以打开或关闭手表、与手机重新同步、设置闹钟、访问计时器以及其他基本功能。

按住左侧的中间按钮可调出设置菜单。在这里，您可以添加可追踪的活动、调整手表的外观、同步到外部传感器或配件、调整用户个人资料等。

使用几天后，我决定重新排列小部件，以便我最常查看的两部分数据分别位于列表顶部和底部。这实际上将上下滚动按钮变成了热键，让我可以直接进入这些小部件。根据您的需求自定义功能，使用起来更加愉快。

那么，谁应该购买 Garmin Forerunner 55？

这款跑步手表功能众多，价格合理，给我留下了深刻印象。Garmin Forerunner 55 非常适合注重健康和健身的跑步者，或者喜欢比赛但不关心在精英水平上竞争的跑步者。对于任何刚接触这项运动的人来说，它也是一个绝佳的选择，它拥有的工具集即使在他们进步时仍然有用。而且，199 美元的价格对于这种级别的 Garmin 健身追踪器来说并不是一笔巨额投资。