睡眠中的孩子比成年人学习效果更好

当你睡着时，你的大脑正在忙于更新和重启。它会将你一整天潜意识中收集的信息处理成明确的、有意识的知识。儿童在认知任务中的表现通常比成年人差，但一项新研究表明，他们在从隐性到显性转化的过程中比成年人表现得更好。

儿童时期的睡眠比成人深，慢波睡眠时间是成人的三倍，睡眠期间大脑的电活动也更活跃。这可能有助于将白天积累的大量信息转化为可以有意识回忆的知识。

这项研究本周发表在《自然神经科学》杂志上，研究对象为 35 名 8 至 11 岁的儿童和 37 名 18 至 35 岁的成年人。他们被要求在灯亮后快速按下一系列按钮。其中一半人在睡觉前进行这项活动，另一半人在睡觉后进行。然后，他们被要求在 10 到 12 小时后回忆起八盏灯的顺序。

睡过之后，几乎所有孩子都能将隐性知识转化为显性知识，并能完美地记住他们所按的顺序，而成年人的进步则要小一些。这两组人在睡过之后对顺序的记忆都比那些在训练后立即被要求回忆顺序的人要好。

这一结果似乎只适用于从内隐记忆到外显记忆的转移。其他研究发现，在进行其他记忆任务时，儿童的睡眠水平与成人相当或低于成人，这有利于儿童的记忆能力。

科学日报