迈克尔·杰克逊不可思议的舞步背后的生物力学

在阅读本文的其余部分之前，请先站起来，尝试将整个身体向前倾斜 45 度。您只能弯曲脚踝。假设您不是迈克尔·杰克逊，您将无法完成这项尝试。

但为什么呢？难道你没有迈克尔·杰克逊巅峰时期那样的惊人核心力量吗？说实话，可能没有，但即使你有，你也无法表演杰克逊在音乐视频《Smooth Criminal》中著名的反重力倾斜动作。如果你是他的忠实粉丝，你就会知道为什么——但别担心，你还会学到一些很酷的东西。

这种神秘的舞蹈动作引起了印度昌迪加尔医学教育与研究研究生院的三名神经外科医生的兴趣，他们积极性很高，决定分析在保持整个身体僵硬的情况下，身体前倾 45 度是否在生理上可行。他们的研究结果发表在《神经外科杂志：脊柱》上。

“作为 MJ 的忠实粉丝，我一直对他的舞步着迷，”合著者 Manjul Tripathi 解释道。“小时候，我尝试过几次，但都失败了，尤其是《Smooth Criminal》中的‘前弯’。在接受神经外科培训期间，我再次对这个神秘的动作产生了兴趣，并找到了诀窍。”是的，杰克逊使用了一些舞台技巧来完成他花哨的脚步动作——稍后会详细介绍。“但即使有这个技巧，这个动作也很难执行，”Tripathi 说。所以他决定研究这种动作背后的生物力学。

事实证明，反重力倾斜在生理上是不可能的。要了解原因，请再次站起来——接下来是更多观众的参与。

当人类想要向前倾时，我们会弯腰。除了具有更好的灵活性之外，弯腰还可以让你使用竖脊肌，正如研究作者所说，“像电缆一样支撑悬空的脊柱”。这束肌肉从臀部延伸到颈部，负责拉直和旋转背部。通过保持重心，它们让你保持平衡。来试试吧：弯腰，注意保持背部挺直并保持直立是多么容易。

试图弯曲脚踝会阻碍整个过程。当你突然向前倾斜时，竖脊肌当然会保持背部挺直，但它们不再参与实际运动。作者解释说，倾斜的压力现在转移到了脚后跟的跟腱上，而这根跟腱从来就不是用来支撑整个身体的。

这就是为什么大多数人只能像迈克尔·杰克逊那样向前倾斜大约 20 度，尽管作者说训练有素的舞者可以达到 25 度甚至 30 度。要达到 45 度，你必须作弊。

在视频中，杰克逊用金属线支撑身体部分重量，保持身体平衡，实现了奇迹般的倾斜。但到了巡演的时候，他希望能够现场表演这一壮举。为此，他需要一双新鞋。具体来说，他需要美国专利 5255452 A（杰克逊是该专利的共同发明人）中所述的鞋子，这种鞋子的鞋跟处有一个插槽，可以方便地锁定舞池中升起的挂钩。当杰克逊倾斜时，这个挂钩将他固定在地面上，然后舞台技术人员可以在他再次抬起双脚之前将其缩回。

但作者认为，即使穿着特制的鞋子，这一动作也需要“运动员核心力量”才能完成。他们指出，像杰克逊这样的动作会给舞者带来各种不寻常的伤害，而像他们这样的神经外科医生必须在之后进行修复。虽然你通常不会认为神经外科医生是运动医学专家，但特里帕蒂和他的同事是为头部严重受伤或脊椎受伤的运动员做手术的那种人。“背部问题”并不完全是肌肉问题；因为你的脊柱包含如此多的重要神经，它也是神经损伤的主要部位。这正是专注于运动损伤的神经外科医生所接受的治疗培训。

“迈克尔·杰克逊看似不可能的舞蹈动作实际上激励了下一代舞者练习更困难的动作，这给身体的肌肉韧带结构带来了很大的身体压力和压力，”特里帕蒂说。

例如，他说，霹雳舞中非常流行的倒立“将身体的重量放在颈椎上，而颈椎实际上不应该承受身体的重量。这与腰椎形成对比，腰椎要强健得多，而且由背部肌肉支撑，可以承受身体的重量。”

嘻哈舞蹈伤害如此普遍，以至于有专门为教导舞蹈教练如何安全地引导幼儿学习霹雳舞而设立的“b-baby”工作坊。是的，你没看错。这篇文章指出，它“旨在强调在尽可能小的年龄引导幼儿学习霹雳舞的必要性，希望能够激励舞蹈教育者改善全美的嘻哈舞蹈教育。”

在学术期刊上看到“霹雳舞”似乎很奇怪，但他们并没有错。研究一直发现霹雳舞者的受伤率很高，包括椎间盘突出。根据一项荟萃分析，霹雳舞是研究最多的第二大舞蹈类型，仅次于芭蕾舞。传统类型的舞者通常上肢受伤较多，而霹雳舞和其他现代类型的舞者下肢和背部受伤则更多。

特里帕蒂说，他经常看到舞蹈演员的脊椎受伤，从肌腱撕裂到肌肉破裂，再到椎间盘突出和颈椎骨折。有些人只需要物理治疗，但其他人则需要像他这样的专家进行手术。他说，由于舞蹈演员不断努力超越同龄人，并且身体中存在不寻常的旋转力，治疗这些伤害变得越来越困难，尤其是当舞蹈演员不断回到他们的职业时。反复的压力和持续的劳损意味着神经外科医生必须不断修复相同的身体部位，因为它们的损坏程度越来越大。

因此，如果您像这些作者一样，在尝试模仿迈克尔·杰克逊时扭伤了背部，请尽早寻求某种医疗手段——让流行音乐之王保持他的舞步。