选择最佳徒步路线的秘诀

徒步旅行是享受户外活动最简单、最方便的方式之一。如果您从小没有骑过山地自行车、爬过山，甚至没有住在山边，也不用担心。您可以随时开始徒步旅行。

虽然徒步穿越野外可能是探索户外的一种简单方式，但仍需要考虑一些安全问题。您不仅希望能够顺利完成下一次徒步，还希望在第一次徒步结束时感到有成就感，而不是筋疲力尽。

安全徒步意味着选择一条适合自己的路。因此，在您系好鞋带出发之前，请确保您了解关于即将探索的荒野步道的以下四件事。

考虑距离

如果没有经过充分的训练，你可能不会尝试马拉松，同样的原则也适用于徒步旅行。通过不断努力进行更长距离的徒步旅行，为成功做好准备。

徒步路径的长度各不相同。甚至一些国家公园也提供最短四分之一英里的徒步路径。您还可以找到适合轮椅通行的徒步路径。最终，您可能会寻找足够长的徒步路径，需要背包旅行或甚至尝试徒步穿越。

考虑距离时，请记住，有些步道是环路，有些是往返（或进出）。环路会带您回到起点，而且不会混淆张贴或印刷的距离含义 - 如果显示 3 英里，则表示往返 3 英里。

往返小径的情况比较棘手。为了让双脚和徒步旅行的同伴都感到开心，请仔细检查您的资料来源。您不会想当然地认为您要徒步 3.5 英里，但最终却跋涉了 7 英里！并非每个资料来源都会将长度翻倍或标明“往返”距离。印刷和数字资料应该会告诉您他们列出的是往返小径的往返距离还是单程距离，而张贴的小径标志通常会显示您单程步行的距离。

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最后，要明白徒步路线可能位于偏远或难以到达的地区，因此如果您不熟悉该地区，您可能不想走太远。

考虑海拔高度

接下来要考虑的是海拔高度。这将告诉你这条小径爬升了多少。一般来说，这意味着你可以预计步行的总垂直距离，但请查看你的指南以确保它不仅仅是小径最高点的海拔。将这个指标与距离一起考虑也是关键。在短距离内大量增加海拔意味着陡峭的攀登。然而，在较长距离内增加相同的海拔高度可以使坡度更平缓，在大多数情况下，徒步旅行会更轻松。

我们每个人的能力、户外技能水平和体能水平都不同，所以需要进行一些徒步旅行才能确定自己能接受的海拔高度。小径的位置和季节也会对徒步产生影响。例如，如果你不住在高海拔地区，那么在海拔较高的路线上行走会更加吃力。

查找路线的难度等级

尽管了解您对海拔高度的耐受度需要随着经验而来，但与此同时，路径难度等级将会有很大帮助。

您会发现有不同的评级系统，因此请确保您确切了解所使用的系统的含义。一个系统可能将路线评为容易、中等、或困难，而另一个系统可能包括额外的类别。

如果你打算参观美国众多国家公园之一，请事先查看国家公园管理局的网站，找到你想要的那个。然后进入你想要的公园的主页。

除了有关关闭和其他公告的信息外，每个公园的网站都有自己的公园报纸（也称为小册子或游客指南），位于“计划您的访问”或“了解公园”选项卡下。您可以在“新闻” 、 “出版物”或“地图”下找到所需的链接 - 因公园而异。此文档是他们在您开车通过大门时亲自交给您的材料的可下载版本。它详细介绍了所有可用的远足小径，包括它们的距离、海拔高度和难度等级。

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有些公园，比如弗吉尼亚州的谢南多厄国家公园，会准确显示他们如何确定每条步道的难度。他们将海拔高度乘以 2，然后将该数字乘以步道的长度（以英里为单位）。答案的平方根决定了步道的难度等级是简单、中等、中等难度、难度大，或者非常费力。

应用程序是难度评级的另一个重要来源。我个人最喜欢的是 AllTrails（Android 和 iOS 版免费）。它有一个简单>中等>困难的评级系统，但也包括每条路径的地形图，这样你就可以看到徒步途中海拔上升的位置和速度。它们还在地图下方显示一个信息丰富的视觉效果，以与跑步机屏幕类似的方式显示你的攀爬情况。

应用程序很棒，但它们不应该成为您徒步旅行时唯一的信息和指导来源。小径上的手机信号可能很差甚至没有，因此请务必随身携带纸质地图和指南。

书籍也是查找难度等级的绝佳方式。DeLorme Atlas & Gazetteer是一本经典书籍系列，其中包含大型彩色地图，可帮助您找到步道、露营地和土地管理局的位置。使用书籍时，请务必检查出版日期，以避免使用过时的地图和信息。撕下或复印您需要的页面，而不是在徒步旅行时携带整本书，以减轻背包的重量。在家里，您甚至可以使用塑料套将它们整理在活页夹中，为步道防水。