如何阅读新闻而不浏览社交媒体

本文已更新。最初于 2020 年 4 月 20 日发布。

社交媒体有很多用途——它让我们无论所爱的人身在何处都能与他们保持联系，并让我们了解世界上正在发生的事情。但即使在最好的情况下，这些平台也可能是一个地狱，亲戚们会在这里对最新的政治活动大发牢骚，匿名的巨魔和机器人会把每一个头条新闻都变成一座死山。

如果您想了解最新资讯，似乎很难从 Facebook、Twitter 和 Reddit 上抽出时间，但其实并非如此。还有其他方法可以随时了解时事，而无需依赖集体思维。而且使用它们不会让您失去信息。

读一份报纸就够了

到目前为止，不借助社交媒体获取新闻的最简单方法就是采用传统方式。向你的祖父学习，订阅一份真实的报纸，或者至少订阅一份报纸的网站或应用程序。

更好的办法是，把它作为你当地的报纸。这样你不仅能及时了解国家事务，还能了解自己所在城镇的情况。我们很容易陷入大局，忘记门外发生的事情往往比首都发生的事情对我们的影响更大。

许多报纸都有很多文章需要付费才能阅读。你知道吗？很好。为了撰写经过充分研究、内容翔实且相关的报道，记者必须获得报酬。订阅费通常每月只需几美元——这对于阅读重要新闻报道和清除生活中的社交媒体来说只是一笔小钱。如果你真的需要随时了解最新动态，你甚至可以打开突发新闻的推送通知。

阅读报纸并不能解决你所有的烦恼，但它至少能让你远离 Twitter 上的热门话题。社交媒体需要人们不断对每个头条新闻做出反应，这形成了一个恶性循环。只需退后一步，脱离困境。

RSS 并未消失

简易信息聚合 (RSS) 是网站用来将内容发布到 RSS 源的系统。任何拥有 Feedly 或 Inoreader 等订阅阅读器应用的人都可以将内容直接发送到他们的设备，而无需访问任何媒体的网站。在社交媒体出现之前，它在科技界非常流行，现在它在记者中被广泛使用，因为它让他们可以随时关注许多网站，而无需在浏览器上打开一堆标签。

社交媒体已经占据了大多数人的主导地位，但 RSS 并未消失。现在并非所有网站都支持它，但许多网站仍然支持。例如， PopSci有一个可供您订阅的 RSS 源。Vox、纽约时报（每个部分都有不同的源）和大多数大型媒体也是如此。如果您想找到特定的 RSS 源，只需在 Google 上进行简单的搜索即可找到正确的方向。

现在的时事通讯很好——其中一些

看到这个标题，你可能会觉得很尴尬。这是真的——时事通讯在垃圾邮件方面名声很差。在过去的十年里，每当有网站问我是否想订阅他们的时事通讯，以换取 10 条关于做一些我从未计划过的事情的建议时，我已经习惯了点击“否”按钮。但尽管有这么多糟糕的电子邮件，还是有几封这样的自动电子邮件值得一读。

大多数网站都有新闻通讯，您可以订阅并获取最新、最受欢迎或最相关的帖子。（这是PopSci的！）订阅您喜欢的新闻通讯并每天阅读一次。

此外，还有一种趋势是，时事通讯规模更小、更加个性化。它们与早期的博客有很多共同之处，但由于它们通常由订阅者资助，因此有机会长久存在。例如，如果你想了解科技行业的重要趋势或最新的政治发展，Ben Thompson 和 Matt Taibbi 的时事通讯是不错的选择。

[相关： Substack 新应用初学者指南]

通过找到与您相关的每日或甚至每周的新闻通讯，您可以减轻因忽略 Facebook 上所有叫喊和尖叫而产生的负罪感，因为您知道重要的信息以及出色的评论将会传达给您。

通过电子邮件关注 Twitter 和 Reddit

社交媒体的问题不在于内容本身，而在于你如何接收它——一个不间断、永远滚动、包罗万象的时间线，它将你吸入其中，吞噬你的情绪，然后将你吐出来。

但有一种方法可以避免这种情况，同时仍保留您真正感兴趣的推文和主题 — 只需放弃应用程序并使用电子邮件。这需要您进行一些设置，但这是值得的。

IFTTT（If This Then That）是检查社交媒体的最佳免费、自动化选项。您可以创建一个小程序，通过电子邮件向您发送特定帐户的推文、特定搜索查询的结果或特定 subreddit 中热门帖子的每周摘要。

不幸的是，您需要为要关注的每个 Twitter 用户和 subreddit 设置单独的小程序，因此，除非您使用每日摘要功能，否则您很快就会被电子邮件淹没。另一个坏消息是，此策略不适用于 Facebook 和 Instagram 等平台，这些平台仅允许您根据自己的帖子触发自动化。

我个人选择 Mailbrew（每周免费提供三份新闻通讯，或每月支付 5 美元升级到无限制）。该服务可帮助您从 Twitter 和 Reddit 等来源创建每日或每周摘要电子邮件，并可以向您发送 Twitter 列表中热门推文的摘要。我创建了一个所有亲密朋友的列表，Mailbrew 每天晚上都会向我发送电子邮件，其中包含他们当天发布的任何推文。这意味着我无需实际进入平台即可保持联系。

其他（更极端的）想法

在日常生活中增加额外的新闻来源并不能完全让你远离社交媒体，也不能消除它可能带来的焦虑。要做到这一点，你需要再多做一点。

首先，关闭通知，尤其是社交媒体应用的通知。它们会不断提醒你错过的信息，最终你会被拖回永无止境的滚动混乱中。完全关闭它们是个好主意，但如果这个想法已经让你心跳加速，你不必完全戒掉——只要关闭尽可能多的通知，看看效果如何。

其次，在一天中设定特定的时间来查看新闻。你不会想把你不停地浏览 Reddit 的页面转到路透社。我和女朋友每天查看三次新闻头条：一次是在早餐后，一次是在午餐后，一次是在晚餐后。我们花几分钟时间查看新闻，仅此而已。我们保持联系，但不会刷新突发新闻。