当野火烟雾弥漫时该怎么办

西海岸每年都会发生野火，从阿拉斯加到南加州随处可见。但近年来，火灾季节的强度和持续时间都有所增加，部分原因是全球变暖导致干旱和高温。

即使你住的地方远离太平洋或其他任何发生火灾的地方，你仍然可以感受到数百英里外野火的影响：雾霾天气和空气质量警报已经降临中西部，甚至蔓延到东海岸。这可能是你当地的天气第一次因其他地方发生的火灾而受到影响——但不会是最后一次。这就是为什么了解何时担心野火雾霾以及你可以做些什么来保护自己和亲人至关重要。

检查空气质量

根据你居住的地方，最近几天天空可能会呈现橙色色调。这是由于野火烟雾极其弥漫：高空大气中的风将微小的燃烧颗粒吹过整个大陆。

“空气中的细小颗粒可以传播数百英里，”洛杉矶雪松西奈医学中心妇女协会肺研究所的医学主任扎布·莫塞尼法尔说。“虽然直接危险是在火灾半径 25 英里内（取决于风向）——但火灾扑灭后，颗粒物仍会在空气中传播和漂浮长达两周。”

这些燃烧有机物的超细颗粒太小，肉眼无法看见，但仍会导致雾霾天气并降低远离火灾本身的空气质量。要检查您所在地区的空气质量，请在 AirNow 首页的搜索栏中输入您的邮政编码、城市或州。这个以数据为中心的网站是众多联邦、部落、州和地方政府机构的合作项目，并使用全国各地的传感器提供有关当地空气清洁度的准确和最新信息。该网站还提供了一般建议，说明如果您所在位置的空气质量指数 (AQI) 过高该怎么办，因此请务必遵循这些建议以及当地当局的任何其他指示。

遵循一些一般的雾霾建议

如果您不习惯看到您所在地区的空气质量指数达到不健康的橙色预警水平，这些情况可能会让您感到担忧。此时，儿童、老人、哮喘和其他呼吸系统疾病患者等弱势群体可能希望呆在室内。但对于大多数低风险人群来说，适度呼吸室外空气是安全的。

“对绝大多数人来说……这更令人烦恼，而不是危及生命，”明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的肺病学家和预防医学专家克莱顿·考尔说。“对于普通人来说，简单地走出家门，做我们通常做的事情，可能不会有什么大不了的。”

[有关的： 生活在同一个城市并不意味着呼吸同样的空气]

这意味着，如果您不属于高危人群，您无需因为出现雾霾迹象而推迟去杂货店、遛狗和其他日常活动。人体拥有天然的过滤系统，每天保护我们的肺部免受灰尘和碎屑的侵害。

“我们都有一点鼻毛，上呼吸道里有黏液，灰尘会粘在上面，就像苍蝇会粘在捕蝇纸上一样，”考尔说。“非常小的颗粒的问题在于，它们可以绕过这些正常机制，你往往会将这些特定的颗粒吸入肺部深处。”

因此，关键是避免剧烈的户外活动，并采用一些常识性技巧来减少接触颗粒物的机会。这对于弱势群体尤其重要。

随着 AirNow 刻度盘指向更右方，进入红色、紫色和栗色水平，即使是受影响风险较低的人也可能想呆在室内。如果透过窗户看到外面雾蒙蒙的，请务必检查 AQI 水平，并在出门前及时了解当地政府的信息和建议。

空气质量恶化时该怎么办

• 正常完成必要的家务和活动。
• 确保家里和车上的窗户保持关闭，如果有循环空气系统，请使用循环空气系统。这​​将有助于将空气中的颗粒物远离您的呼吸空间。
• 尽可能将宠物留在室内。“动物，尤其是狗，对烟雾空气的反应比人类更强烈，”莫塞尼法尔说。
• 按照医生的建议继续使用药物，包括吸入器。
• 通过关注当地警报和全国统计数据来监测当地空气质量。

空气质量不好时不该做什么

• 不要点燃蜡烛、在篝火上做饭或在家中或室外焚烧草坪垃圾，以免造成空气质量恶化。用考尔的话来说，“每一点都很重要。”
• 当您当地的空气质量处于“中等”（黄色）或更差水平时，请避免骑自行车上班或进行任何剧烈的户外运动。
• 大多数布制和纸制口罩，即使是那些贴合度很好的口罩，也无法保护您免受野火烟雾中超细颗粒物的侵害。不过，如果您必须长时间待在户外，或者如果您不戴口罩会感到不舒服，N95 口罩和贴合度高的 KN95 口罩仍然有用。
• 不要花大价钱购买昂贵的空气过滤系统。只要一点时间、风和降雨，烟雾状况就会得到改善。
• 不要忽视野火的主要原因：人类活动和气候变暖。研究如何通过实践消防安全并努力应对气候危机来帮助应对这些趋势。

本文已更新。最初于 2021 年 7 月 26 日发布。