我是不是感冒了或者流感了？

秋天来了，这意味着孩子们终于可以返校了，炎热潮湿的夏日即将过去（希望如此）。但凉爽的空气也预示着不可避免的感冒和流感季节的开始，这种季节会在拥挤的教室里肆虐，并传到家长和同事身上。然而，当打喷嚏时，它们会引发一阵恐慌——这只是普通的寒冷天气感冒，还是更严重的流感？

新泽西州 Overlook 医疗中心急诊科助理医疗主任 Cynthia Benson 表示，这两种病毒感染之间的最大区别之一是发病速度。感冒的人可能醒来时喉咙有点痛，流鼻涕，一两天后病情会慢慢恶化。而流感发病速度很快。“上班时还好好的，但到了午餐时间，就病得很重了，”Benson 说。“感觉就像被重重地砸了一拳。”

有些症状确实有重叠之处——喉咙痛、鼻塞——但感冒往往集中在上呼吸道，伴有打喷嚏和流泪。流感不太可能伴有流鼻涕，但会引起肌肉疼痛和发冷。根据流感的特定菌株，它还可能导致胃部不适或腹泻。不过，本森说，流感的真正特征是高烧。她说，感冒可能会引起低烧，但流感会导致体温升高。

你能自我诊断吗？

本森说，成年人通常知道自己得了流感，而不是普通感冒。“人们了解自己。他们可以区分感觉糟糕和虚弱与得了流感，”她说。本森说，在特别糟糕的季节，人们往往会对流感做出更多错误的自我诊断：人们感冒了，但更有可能担心自己得了流感。

然而，对于孩子来说，很难判断是什么病毒导致了他们的流鼻涕。婴幼儿无法识别自己的感觉。孩子生病时往往会感到恶心，无论是感冒还是流感。“这就是为什么我们倾向于在那个年龄段做更多的流感测试，”本森说。流感对年幼的孩子尤其危险，他们可能很快脱水并出现更多并发症，因此更重要的是要确定他们是否感染了流感。如果他们开始看起来不舒服，就要留意他们的呼吸模式和活动水平，本森说。“一个两岁的孩子无精打采，精力下降 —— 这应该是一个危险信号，孩子真的生病了。

对于健康的成年人来说，流感和感冒通常可以用相同的方法治疗——补充水分、服用非处方药和休息。服用泰诺（对乙酰氨基酚的商品名）或其他非处方止痛药，如 Advil 或 Motrin（均为布洛芬）来退烧，也有助于减轻流感带来的痛苦。不过，要注意你选择的药物中的活性成分：许多药物都含有对乙酰氨基酚，高剂量服用会对肝脏产生毒性。医生和药剂师可以帮助选择感冒药，并解答问题或疑虑。

本森还表示，流感患者应该待在家里，至少在最初几天。“流感不是那种需要忍耐的疾病，”本森说。“你会把病毒传染给其他人，这会使康复更加困难。”

她说，即使只是感冒，如果可以的话，也应该在第一天左右待在家里。“如果你感冒第一天就休息，你可能会好得更快一些，”她说。任何疾病的最初几天也是传染性最强的时候，所以卧床休息可以帮助保护你周围的人。

不过，最好的治疗方法是从一开始就预防疾病。“洗手是关键，”本森说。“随着孩子们返校，我看到越来越多的家长因上呼吸道感染而来。如果你家里有人生病了，洗手是非常重要的。我告诉他们要洗手巾，换牙刷。”远离已经生病的人，不要共用杯子和餐具。

本森说，最重要的是接种流感疫苗。“接种疫苗，接种疫苗，接种疫苗——我怎么强调都不过分。”