如何选择最适合您的健身追踪器

您已决定要过上更健康的生活，并利用可穿戴技术的力量来实现这一目标，但您从哪里开始寻找健身追踪器呢？市面上有许多不同的设备，每种设备都有自己的规格、应用程序和特定功能。我们在这里帮助您了解健身追踪器迷宫并找到适合您的设备。

如果您在开始之前对自己想要的东西有一点了解（例如您想要跟踪的具体活动），这会很有帮助，但如果您想先看看有哪些设备，那也是可以的。

市场上所有的健身追踪器，以及你现有的智能手机，都可以为你追踪步数和卡路里消耗，但除此之外，不要想当然。你可以找到具有各种不同功能的健身追踪器，甚至智能手表，它们本质上是手腕上的微型计算机，我们将在最后提到。

健身追踪器基础知识

几乎所有健身追踪器都会套在手腕上，测量你的活动并给你反馈。Misfit Shine 2（售价 49.99 美元）是个例外，它是一款圆形圆盘，可以放在任何地方（如果你真的愿意，也可以放在手腕上）。如果你想让你的手臂远离悬垂的附件，这款产品值得考虑。

当你决定在哪里佩戴健身追踪器时，请考虑一下你希望它显示的信息。Fitbit Charge 2（148.95 美元）可显示时间和一些电话通知，而 Misfit Ray（49.99 美元）只有一个 LED 灯。缺少信息意味着重量更轻，这对于一些运动员或有抱负的运动员来说很重要。

另外，还要权衡一下电池寿命对你来说有多重要：例如，Misfit Ray 使用电池供电，需要每四个月更换一次，而 Fitbit Charge 2（以及大多数健身追踪器）则需要每隔几天从插座或电脑充电一次。至于你更喜欢哪一款，则取决于个人喜好。

您想在哪里佩戴健身追踪器、是否在意屏幕以及对电池寿命的关注程度，这些都将帮助您选择合适的健身追踪器。我们还建议您在购买设备之前查看相关应用程序。它是否跟踪您需要的数据？它在网上可用吗？它是否与 Google Fit 或 Apple Health 兼容？大多数健身追踪器应用程序现在都是非常不错的软件，但这是您在选择时要考虑的另一个因素。

健身追踪器规格

了解了基本配置后，您可以开始考虑更高级的规格。区分廉价追踪器和昂贵追踪器的关键功能之一是集成心率传感器：如果您重视更详细的心血管健康状况分析，请确保它包含在内，否则您可以节省一些钱。

防水是另一个需要注意的关键功能，而是否需要防水追踪器实际上取决于您是否打算带着它游泳。大多数可穿戴设备可以承受一点雨水，但一定要仔细检查规格以确保——如果你进行很多户外活动，最好谨慎行事。例如，Fitbit Flex 2（售价 59.95 美元）可以防水，但不具备心率感应功能。

许多健身追踪器都承诺提供某种形式的睡眠追踪功能，但值得深入了解规格以检查细节，因为有些追踪器可以区分浅睡眠和深度睡眠，而有些则不能。

带 GPS 的健身追踪器（可以追踪您的跑步路线，并在不接触手机的情况下更准确地追踪您走过的距离）很少见，但您确实有一些选择，包括三星 Gear Fit 2（127.95 美元）和 Garmin Vivosmart HR+（149.99 美元）。不过，通常情况下，如果您想使用 GPS，您需要选择智能手表。

智能手表选项

说到智能手表，你当然可以升级到全功能智能手表作为健身追踪器，而且这两种设备类型之间的界限确实很模糊。你通常会获得更多功能，并且需要支付更多钱，但你可能会认为这种权衡是值得的，这取决于你真正想从可穿戴设备中获得什么。

最大的问题之一就是我们在开头提到的问题：你实际上要用健身追踪器做什么？如果答案是在泥泞的运动场上奔跑，并被其他运动员从四面八方冲撞，那么你可能不想把一块价值 300 美元的智能手表戴在手腕上。然而，如果你的主要活动是跑步和骑自行车，那么它要安全得多。

我们之前写过一篇关于智能手表的完整指南，但 Apple Watch Series 2（369 美元及以上）是追踪健康和健身的最佳选择之一，前提是你没有 Android 手机，因为它无法与 Android 手机配合使用。Android Wear 替代品也具有一些不错的追踪功能，包括 LG Watch Sport（550 美元），它既适用于 iPhone，也适用于 Android 手机。

智能手表有很多额外的功能，包括 GPS（通常）、手机的更多互动通知，甚至在某些情况下还可以拨打和接听电话。然而，它们体积较大，这在锻炼时并不理想，而且正如我们上面提到的，它们的价格也高出一筹。