2020 年做个更好的人

新年即将来临，很多人可能很高兴把 2019 年抛在脑后。但这正是正确开启 2020 年的重要原因，怀着最好的愿望，以更好的自己开启更好的一年。

在过去的 12 个月中， PopSci 的DIY 部分刊登了我们希望能改善你们生活的故事，并让你们思考如何以新的方式处理哪怕是最平凡的任务。现在是时候深入挖掘这些知识，并利用它们在新的一年里成为最好的自己了。

旅行更多（也更好）

最常见的新年决心之一就是踏上更多冒险之旅。在一些国家，人们会在午夜时分带着空行李箱在街区里转悠，希望能有意外的旅行。2020 年旅行时，一定要以明智的方式出行，克服时差，保持绿色出行，在旅途中保持健康习惯，充分利用每一次旅行。

如果你认为旅行可能有点太昂贵，那么要知道，以低廉的价格出国旅行是可能的——你可以用少量的钱去世界尽头再返回，或者通过在酒店房间里做饭来节省一些钱。

吃得更健康，多做饭

也许你从 2019 年开始就坚持了良好的饮食习惯，一直坚持到 1 月的第三周。或者你决定今年每周要多吃水果和蔬菜，但不知何故你却失败了。别担心——这种事会发生。

当你准备再次尝试时，要知道有很多方法可以激励你，并在 2020 年真正实现你的目标。如果你发现很难吃更多的蔬菜，你可以再试一次，种植自己的水培花园或学习如何找到最好的农产品，让每顿饭的味道都更好。如果你决定 2020 年是你要坚持到底并最终称自己为素食主义者的一年，那么就丰富你的菜单并开始制作自己的素食汉堡吧。

选择食物是一回事，但决定多做饭也可能帮助你实现这一目标。明年，你的厨房将看起来如此完美和温馨，以至于有人必须强行把你从那里拉出来。从整理你称之为厨房抽屉的灾难开始（你知道那个），然后清理你的食品储藏室，扔掉所有过期的食物。相信我们——未来的你会感激的。

照顾好自己的身心

如果每次有人承诺在新的一年里开始多锻炼，我们每个人都能得到五分钱，那么我们都会变得富有，能够像名人一样负担得起私人教练。（如果每天早上都有人敲门逼着你去健身房，谁还需要决心呢？）

不过，2020 年的情况会有所不同。如果你下定决心，你就能找到完美的锻炼方式，或者重新回到几个月前放弃的锻炼习惯。也许你今年花了很多时间在电脑前工作，你的背部可能为此付出了代价。改善你的姿势，对背部有所帮助。

多锻炼是一个很好的决心，但留出时间给自己也很重要。明年的你一定已经学会了如何减少屏幕时间，减少花在手机上的时间，并时不时地利用科技来放松身心。

2020 你也知道如何保持清洁。这就是为什么他们通过真正学习如何刷牙来提高口腔卫生水平。他们还会花时间停下来清洁手机，因为说实话，那个恶心的小玩意儿无法为自己制定解决方案。

享受更安全、更愉快的网络生活

你还在各个平台上使用同一个密码吗？你的登录名是你伴侣的生日、你宠物的名字，还是你长大的街道？拜托——快到 2020 年了，是时候认真考虑网络安全了。

养成经常检查和更改密码的习惯，然后清除潜伏在笔记本电脑上的间谍软件。多加留神，了解可以采取的其他措施，以确保上网安全，并使用双重身份验证保护所有数据。

说到社交媒体，2020 年你绝对应该戒掉它。想想你使用的所有平台，问问自己是否真的需要它们。减少使用一些平台可能是一个好主意，但如果使用太多，你已经汗流浃背（我们不会评判），你可能还是想让它们的毒性小一点。

哦，未来的你还会回复他们妈妈发来的每一条短信。所以请站出来回复——即使打字的人不是你。

善待地球——这是我们唯一的地球

这项决议可能已经列在你的清单上好几年了，但现在它和 10 年前一样重要。好消息是，你总是可以变得更加环保，虽然你的碳足迹与世界上最大的公司相比微不足道，但个人决定仍然会产生影响。

一个好的开始就是减少厨房里的浪费：学会如何保存冰箱里腐烂的香草以及如何利用每一块美味的面包屑。

如果您还有一些圣诞礼物要送，请仔细考虑包装方式，选择一些不会在垃圾填埋场中腐烂的东西。我们始终建议您像游戏节目主持人一样戏剧性地打开礼物。

如果帮助地球意味着与大自然重新建立联系，那么您可以经常去露营（即使是在冬天），但请确保不留下任何痕迹。

物超所值

年底对你的银行账户来说尤其艰难。你可能一直害怕检查余额，但我们敢打赌你已经计划在新的一年里削减开支了。

通过减少网上购物并节省日常开支，让2020年的生活变得更轻松：放弃每天叫外卖，学习如何在办公室烹饪简单的饭菜，或者不再支付昂贵的公共交通费用，而是再次骑自行车上班。

通过制作自己的洗衣粉，您可以更好地保养您的衣服并节省预算，只需学习如何修补牛仔裤，就无需再购买新牛仔裤了。

最后，谁说钱不是从树上长出来的，谁就错了，或者至少他没有看到全局。世界上有很多免费的东西，你应该充分利用它们。

试着至少做得更好一点

2020 年你的总体决心应该很简单：变得更好。即使只是一点点。不要再拖延那些你害怕做的事情，尽可能地安排好你的生活。也许这会帮助你保持生活整洁——如果没有，这里有一点推动力。

但成为更好的人不仅意味着像真正的成年人一样成熟，还意味着看起来更成熟。在新的一年里，别再因为朋友上传了你的丑照而大喊大叫了，只要确保你在每张照片中都看起来最好就行了。明年这个时候，我们希望你能回首往事，微笑面对你在 2020 年所做的所有了不起的事情。然后期待你在 2021 年会变得更好。

祝新年快乐！