月经杯与卫生棉条一样安全有效，而且便宜得多

随着越来越多的人寻求一种更环保的方式来管理月经，月经杯正逐渐成为主流。但这种钟形硅胶杯并非新鲜事物。最早的版本可以追溯到 1867 年，其容器悬挂在腰带上。

尽管月经杯历史悠久，可供购买的现代款式多达数百种，但它受到的关注度仍然远不及卫生巾和卫生棉条。但现在，距离月经杯首次问世已过去一个半世纪，科学家们已经搜集了所有可用证据，为我们揭开内幕。他们的结论是：月经杯确实比主流产品更环保、更安全，甚至更有效。

在本月《柳叶刀》杂志发表的这篇评论中，流行病学家 Annemieke van Eijk 及其合著者分析了 43 项关于月经杯泄漏、可接受性和安全性的研究和报告。以下是他们的发现：

优点：

• 与卫生棉条或卫生巾相比，月经杯的漏水现象并不严重，而且大多数月经杯最长可以佩戴 12 个小时。

• 月经杯不会损害阴道微生物群。事实上，一些研究和报告发现，使用月经杯可以减少阴道感染。

• 它们很便宜：40 美元就能买到可以使用十年的产品。假设每个周期使用 20 个卫生棉条（建议每四到八小时更换一次），那么您就不必购买大约 2,400 个卫生棉条。

• 与使用卫生巾或卫生棉条相比，在同样的 10 年期间，月经杯可减少 94% 至 99.6% 的塑料垃圾。平均而言，每个来月经的人在第一次月经和绝经期间会丢弃 11,000 个卫生棉条。卫生棉条在垃圾填埋场中分解速度最快，大约需要 6 个月，但卫生巾和塑料涂抹器可能需要 500 至 800 年才能分解。

• 保持月经杯清洁并没有那么糟糕：研究人员发现，每次使用后冲洗和清洁并不是绝对必要的。“取出，倒空，再放回去，”范艾克说。“只是不要把它放在任何地方。”然而，尽可能用水冲洗仍然是理想的选择，你应该在月经结束时对它们进行消毒。这可以通过在炉子上短暂煮沸或甚至在微波炉中用一杯水加热来实现。

• 插入比你想象的要容易。月经杯可能看起来很大，但这通常是由于对阴道解剖学的误解，在非洲从事生殖健康工作 40 年的作家兼倡导者 Janie Hampton 说。硅胶很柔软，所以你可以折叠杯子插入。因为它通常可以容纳 12 小时的流量，所以你每天只需担心几次插入过程。

缺点：

• 还有中毒性休克综合征 (TSS) 的问题，这是一种危险的免疫反应，由长期使用的卫生棉条上可能生长的细菌引发。免疫细胞的快速扩散会让你的身体陷入休克，从而导致血压危险地下降。不幸的是，可重复使用的产品仍然有可能发生这种情况：研究人员发现了五例与月经杯使用有关的 TSS 病例。他们没有那段时间内总共有多少人使用月经杯的数据，所以他们无法计算出这种情况发生的频率。作为参考，在美国，每 100,000 名月经期妇女中，最多有 3 人会出现 TSS。无论来源如何，这种情况都非常罕见，但使用可插入月经产品的人应该注意症状并留意麻烦的迹象。

• 在极少数情况下，月经杯可能会使宫内节育器 (IUD) 移位。如果您首选的节育方式是 IUD，并且想要使用月经杯，请咨询医生如何正确插入和取出，以最大程度地降低风险。

范艾克说，卫生棉条流行起来而月经杯却没有流行起来，这有点奇怪。这两项技术大约在同一时间开发，面临着许多相同的障碍。一些专家认为，真正的区别可能在于卫生棉条最终利润更高——从公司的角度来看，没有什么比消费者不得不继续购买的产品更好了。但这只是猜测。

范艾克说，需要经过几个周期才能习惯月经杯，“它不像一次性卫生巾那么容易使用。”但根据评论，即使经过反复尝试，仍有大约 73% 的女性决定继续使用月经杯。

这项新研究并非建议每个人都改用月经杯。范艾克和她的同事只是想为人们提供他们需要的信息，以便他们为自己做出正确的选择。根据这项研究，大约有 11% 到 33% 的女性知道月经杯。范艾克说，月经杯并不适合所有人，但大多数人甚至不知道这种安全、有效、廉价且环保的选择。这种情况需要改变。