如何查看是否有人监视你的设备

本文已更新。最初于 2021 年 8 月 17 日发布。

由于我们的手机和笔记本电脑上有如此多的敏感数据，我们不希望不受欢迎的访客窥探我们的数据，这是有道理的。这就是为什么采取一些安全预防措施至关重要。但你可能放松了警惕，现在你认为有人可能花了几分钟时间在你的硬件上。

您可以轻松运行一些基本检查，以帮助您确定自己是否是入侵者的受害者。这些诊断不一定能提供确凿的证据，但它们可以让您很好地了解是否有人在不该滚动的地方滚动。

（顺便说一句，如果你想时不时地把手机借给别人，也有一些安全的方法可以做到）。

检查你的智能手机

应用程序无法在智能手机上隐藏。如果有人在您的手持设备上安装了其他应用程序，您将能够在主列表中看到它。在 Android 上，打开“设置”并选择“应用程序” ，然后选择“查看所有应用程序” 。在 iOS 上，只需打开“设置”并向下滚动即可查看已安装的所有内容。

您还可以专门查看最近安装的应用程序，但仅限于 iPhone。滚动到应用程序库屏幕（它位于所有主屏幕的右侧），您将看到一个最近添加的窗口，其中显示最近安装的应用程序。

如果您为自己的 Google 帐户设置了网络和应用活动日志记录，这将显示与您的 Google ID 关联的任何 Android 设备上发生的事情，以及您在 iOS 设备上登录的任何 Google 应用。访问网络上的“我的 Google 活动”页面以设置此功能，并查看入侵者可能使用了哪些应用，或者他们可能访问了哪些网站。

[有关的： 退出以确保您的在线账户安全]

不要忘记，如果您启用了此功能，最新版本的 Android 和 iOS 还会保留设备活动的本地日志。从 Android 设置中选择“数字健康和家长控制” ，或从 iOS 设置中选择“屏幕使用时间” 。在那里，您可以深入了解过去 24 小时或过去几天内使用过哪些应用——如果您不记得使用过某些应用，则可能表明有人使用过您的手机。

然后是各个应用程序内的活动日志，您的移动网络浏览器就是一个很好的例子。打开 Android 版 Chrome，点击三个点（右上角），然后选择“历史记录”以查看最近查看的网页。在 iOS 上的 Safari 中，打开任意标签，点击书籍图标，然后点击时钟图标以打开浏览器的历史记录。

如果您是 Android 用户，另一个有用的检查位置是您的通知历史记录。在“设置”中，点击“通知” ，然后点击“通知历史记录”以查看最近收到的警报。如果有不速之客使用过您的手机，这里可能会有一些他们所做之事的痕迹。

无论您使用哪种操作系统，您都有很多其他选择 - 例如，打开手机的图库应用查看最近拍摄的照片，或者打开电子邮件客户端并切换到已发送邮件文件夹以检查是否有任何以您的名义发送的消息。YouTube 和 Netflix 等应用还可以让您回顾最近查看的内容。

当然，这些检查并不能真正保证您的安全。例如，有人可能会向您的手机发送一条消息，然后在您有机会检查之前将其删除。但他们可能会发现一些可疑活动的线索。

检查你的笔记本电脑

检查笔记本电脑的近期活动与我们刚刚描述的检查手机的过程类似。查看已安装的应用程序是一个不错的开始：在 Windows 上，从“设置”中打开“应用程序” ，然后转到“应用程序和功能”屏幕。您可以按安装日期对应用程序列表进行排序，以查看计算机中是否添加了不熟悉的内容。

在 macOS 上，转到 Finder 中的“应用程序”文件夹。在这里，您可以通过单击“查看” 、 “排序依据”和“添加日期”按日期对已安装的应用程序进行分组。Mac 上还有“屏幕使用时间”，其工作方式与 iPhone 或 iPad 上的一样。打开Apple菜单，然后选择“系统偏好设置”和“屏幕使用时间”，查看最近打开了哪些程序。

回顾网络浏览器的历史记录可能会发现你不知道的笔记本电脑上的活动。例如，在 Chrome 中，你可以点击三个点（右上角） ，然后点击“历史记录”来查看。在 Safari 中，选择“历史记录” ，然后选择“显示所有历史记录” 。你或其他人使用过的任何其他浏览器都会有类似的历史记录功能，应该不难找到。

[有关的： 如何在任何浏览器中清除网络历史记录]

任何与 Google 应用相关的活动（从搜索到 Gmail）都将记录在您帐户的“我的 Google 活动”页面上。如果您经常在网络浏览器中使用 Google 应用，这将非常方便。

另一个方法是检查最近编辑的文件列表，这可能会发现未经授权的活动。在 Windows 上，在任务栏搜索框中输入“运行”，选择“运行”应用程序，然后运行“最近”命令 - 将出现最近编辑的文件列表。在 macOS 中这更容易一些，因为您只需单击 Finder 中的“最近”链接即可。

深入研究单个应用程序，了解近期活动也十分有用。例如，图像编辑程序、文字处理器和许多其他应用程序都会列出最近打开的文件，您可以查看这些文件。例如，在 Windows 版 Excel 中，转到文件、打开和最近。其他程序也会有类似的功能。

请记住，许多网站和网络应用也会为您提供近期历史记录的自定义细分。您可以非常轻松地调出 YouTube 历史记录或 Netflix 历史记录，并检查是否有任何不寻常的动作。

如果其他人访问了您的计算机，他们肯定有办法绕过我们提到的检查。首先，以隐身或私人模式浏览网页，这样就不会出现在您的历史记录中，这是大多数人都知道的简单方法。记住这一点，将这些检查视为有用的提示，而不是您的笔记本电脑是否被访问的确凿证据。