3 个早春清洁创意助你摆脱冬眠模式

当寒冷的天气让人不想出门时，沙发上和一本好书是诱人的。但想想看：如果你现在就开始春季大扫除，你将能够在户外享受这个季节的第一天温暖的日子，闻闻花香，而不是在室内擦洗地板。

为什么要进行早春深度清洁

如果你正在考虑推迟今年的春季大扫除，请再三考虑——有很多理由可以让你不这么做。2011 年，普林斯顿大学在《神经科学杂志》上发表的一项研究发现，一个堆满杂物的房间会加剧你的压力和沮丧，因为它会给你的大脑带来过多的刺激，并不断提醒你应该做的事情。在那些漫长的冬夜里，只有你、一堆你想按字母顺序排列的书和炉子下面的硬皮，这种感觉只会更加强烈。

杂乱的空间似乎尤其会对你的情绪和健康产生有害影响。正如《今日心理学》 2017 年的一篇文章所指出的那样，杂乱会“影响你的行动能力和思考能力”。

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此外，事实证明，经常整理房间的人会进行相当多的轻度体力活动。如果你的新年决心之一是减少体重，那么这很好，但清洁也为你提供了空间，让你可以做一些事情，比如铺开瑜伽垫或播放健身视频，让整洁的空间给你的身体带来双倍的好处。

如果你现在就开始春季大扫除，那么当天气转暖时，你就会占得先机。美国近 80% 的家庭在新季节开始进行春季大扫除，现在就处理好你能处理的事情意味着当你宁愿待在户外时，要做的事情就会减少。不过，有些任务，比如擦窗户，可能还是应该等到气温明显高于冰点的时候再做。

整理好你的物品并捐赠人们最需要的物品

开始春季大扫除之旅的一个好方法是收集您不再需要但其他人可以使用的东西。冬季服装和保质期较长的食物应该放在首位。（不过值得注意的是，无论什么季节，罐装食品都值得捐赠）。厨房收拾完毕后，就去浴室柜里收拾。未开封的肥皂、洗发水和其他洗漱用品可能对某些项目和慈善机构有用，即使是您最近一次从酒店住宿带回家的物品也可以捐赠。

接下来是您的衣柜。确保您捐赠的所有衣物都干净且完好无损。仔细检查长期存放的衣物，因为虫子喜欢啃食纺织品，一旦有食物，它们就会顽固不化。它们可能在您存放相关衣物之前就产卵了。对于状况不佳（薄、有污渍或有小洞）的衣物，请查看当地政府是否参与纺织品回收。

接下来，考虑一下过去一年你积累了什么——礼物、小饰品和玩具，并削减用途相似的物品。例如，如果你在圣诞节收到了一部新手机或电脑，那就把旧的捐掉。一定要包括所有电线和充电器，如果你负担得起，可以考虑包括一张预付费通话卡。

用小块来处理大型室内项目

冬季，我们在家里待的时间更长，而新冠疫情导致的生活和工作习惯发生变化，更是加剧了这种现实。因此，当雪花飞舞或高速公路上结成一层黑冰时，您会希望自己的空间干净整洁，以免产生幽闭恐惧症。

话虽如此，但不要宣称这个周末你终于把厨房里所有瓷砖上的污渍都擦掉了。把一个大任务分成更易于理解的部分，一次处理一两排水泥浆污渍。采取较小的步骤也会让你知道“干净”和“整洁”对你来说意味着什么——你的住所不必看起来像#cleantok 里直接出现的公寓才能对你有用。

给自己一个灵活的截止日期，并调整任务范围以适应。不要在春天的第一天就把书架整理好，把要捐赠的书送出去，而是要设定一个稳定的、有规律的节奏，这样你就可以根据需要拿起和放下。即使到知更鸟回来时大事还没有完成，它仍然比以前更接近完成。

最后，考虑轮流处理多个项目。微软在加拿大进行的一项 2015 年调查显示，我们的注意力在过去几十年里大幅下降——从 2000 年的 12 秒下降到 2013 年的 8 秒。但轮流处理可以让我们更长时间地提高效率。对于重复性或不需要全神贯注的工作，多任务处理和“分小部分”处理也会有所帮助。

为其他春季任务奠定基础

如果您计划举办一场特别的春季大甩卖，比如车库拍卖，那么现在就开始准备吧。在一月和二月整理和定价物品意味着一旦车道清理干净，您就可以简单地把东西铺出来，在网上发布传单，然后看着它被送到另一个有爱心的家中。在冬天花一两个小时整理这些任务会让事情变得容易得多。

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对于其他大型项目，请利用冬季进行一些研究。如果您打算开始一个可持续花园，现在是时候计划您想要哪些当地植物以及您需要哪些工具了。如果您要拆除热水器或让您的房子更节能，请开始研究最适合您的预算和需求的技术和方法。绘画？看看样品和定价。

这样想想：一旦无聊的部分结束了，你就可以更快地进入有趣的部分，并享受更多的阳光。

本文已更新。最初于 2019 年 1 月 26 日发表。