如何确保秋季过敏不会夺走你的生命

如果你患有严重的秋季过敏症，那么当气温下降、树叶变色时，你可能会开始担心。但那已经太晚了——让你流鼻涕、眼睛发痒的过敏原早在九月底前就开始弥漫在空气中了。

纽约市西奈山医院鼻科主任萨蒂什·戈文达拉杰 (Satish Govindaraj) 博士说：“秋季过敏始于 8 月初，一直持续到第一次霜冻，通常是在 11 月。”

如果您没有做好准备，这可能意味着您将会经历三到四个月的痛苦，因此，了解这种感官冲击背后的原因以及如何防止自己在假期期间打喷嚏非常重要。

了解症状

过敏的明显症状包括鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒或流泪、咳嗽、喘息、胸闷、头痛、喉咙发痒和皮肤瘙痒。

但它并不只是让人感觉恶心和鼻塞。

戈文达拉杰说，人们还可能感到疲劳、注意力不集中，如果容易患上哮喘的话。

了解你的过敏原

戈文达拉杰说，秋季过敏大多是由杂草花粉引起的，而豚草是最大的罪魁祸首，尤其是在东海岸和中西部地区。豚草有 17 种，遍布美国，一株植物就能产生多达 10 亿粒花粉，很显然，这种菊科植物会传播很多不适感。

“豚草季节始于炎热潮湿的白天和凉爽的夜晚，尤其是当雨水过多时，”戈文达拉杰说。豚草季节在九月中旬达到顶峰，并在第一次霜冻时结束。

所有这些花粉都很轻，很容易在空气中飘浮，进入过敏人群的眼睛、鼻子和呼吸道。纽约市耳鼻喉科和过敏协会的过敏症专家兼免疫学家 Payel Gupta 博士说：“花粉可以传播 50 英里，这意味着即使那些在自己地区看不到杂草的人也可能受到邻近地区的影响。”

但豚草并不是唯一的原因。霉菌（一种真菌）会在秋季导致生活在寒冷地区的人们出现过敏症状，因为霉菌孢子的产量在 10 月份达到高峰。

然而，古普塔说，美国南部和西海岸的居民可能全年都会出现霉菌过敏。

“几乎到处都有霉菌，包括土壤、植物和腐烂的木头中，”她说。

我们正在看着你，落叶。

制定计划

所有这些似乎很难处理，但有很多方法可以防止秋季过敏影响您的生活。

非处方药。您当地的药店可能有口服抗组胺药、鼻用类固醇喷雾剂、外用抗组胺药、口服和鼻用减充血剂以及用于鼻腔冲洗的盐水。如果您的哮喘加剧了您的过敏，您可以使用口服类固醇，如泼尼松，Govindaraj 说。

外出后洗澡。头发是花粉的磁铁，所以外出后立即洗头可以去除附着在你珍贵头发上的任何过敏原。别忘了更换和清洗在户外接触过花粉的衣服。

给宠物洗澡。同样，如果你让宠物在外面闲逛，它们的皮毛也会沾上花粉。Govindaraj 说，定期给宠物洗澡和梳毛，尤其是当它们在户外呆很长时间时，可以防止这些过敏原进入室内。

戴上太阳镜。虽然很简单，但它可以保护你的眼睛免受花粉的侵害。

呆在室内。古普塔说，应在花粉数量最多的时候安排室内活动——通常是上午 5 点到 10 点之间。

关好门窗。吹进你家的凉风可能携带着花粉。

使用烘干机。古普塔说，如果你喜欢用晾衣绳晾干衣服，花粉可能会积聚在织物上，从而加重你的过敏症状。

检查花粉数量。有多个网站和组织可以让你检查你所在地区的花粉数量。其中包括 Pollen.com、美国过敏、哮喘和免疫学会和天气频道。或者尝试下载花粉计数应用程序。

获取处方。美国食品和药物管理局批准了一种治疗豚草过敏的处方药，名为 Ragwitek。为了有效起效，使用者必须在豚草季节开始前 12 周开始服用，Gupta 说。

尝试过敏针。Govindaraj说，如果你有严重的过敏症状，尤其是吃了药并尽力避免过敏原后症状没有好转，你应该考虑每月注射一次过敏针，持续几年。

每年都牢记这些，即使你不住在美国对过敏症患者最难应对的 10 个城市之一（德克萨斯州的麦卡伦和肯塔基州的路易斯维尔位居 2018 年美国哮喘和过敏基金会榜单榜首），你也会发现自己更享受秋天。