如何从 Twitter 和其他网站下载你的数据

本文已更新。最初于 2018 年 10 月 25 日发布。

社交媒体网络对你了解颇多。事实上，这是他们的主要工作。他们希望收集你的信息，并利用这些信息推销你无法抗拒的广告。作为对你数据的回报，这些公司让你有机会与其他用户互动，分享你的生活，无论你的生活多么有趣或平淡无奇。想想 Facebook 认为你想看到哪些关于你的秘密兴趣的广告。结果有时非常错误，但也可能准确得令人担忧。你的信息是公司使用的产品。

在理想的世界中，这种交流将带来和谐的文明，人们在其中可以找到志趣相投的人，我们可以和平地享受自己的爱好。然而在现实生活中，我们的信息却潜伏在网络的黑暗角落，在那里被泄露、出售、利用和滥用。更不用说当其中一个社交媒体网站突然消失并带走你所有资料时会发生什么。

本文简要介绍了如何查看网站收集了您的哪些数据以及如何下载和删除这些数据。在下一个网站关闭或意外地将您的最爱电影和手机号码泄露给一群坏人之前，这些信息非常有用。

如何下载你的 Twitter 数据

要获取 Twitter 存档，请转到帐户设置页面（应用程序上的“设置和隐私”）并单击“您的帐户” 。然后，导航到“下载数据存档” ，您必须在其中输入密码、登录或以其他方式验证您是否拥有该帐户。进入后，点击“请求存档”以请求一个包含您的帐户信息、历史记录、活动、广告数据和其他详细信息的 ZIP 文件。Twitter 处理完您的请求后，会向您发送下载链接。如果您想完成此过程，您需要有一个确认的电子邮件地址。

如何请求所有 Facebook 数据并查看广告偏好设置

说到收集用户数据，很少有公司比 Facebook 做得更全面。事实上，每个用户的数据量非常大，因此该公司将下载的数据分成几部分并记录下来，以便于查看。该公司还提供了一个词汇表，解释收集到的每类数据都包含哪些内容。

如果你想要一份你在 Facebook 上做过的所有事情的档案，你可以在这里进行操作（设置>隐私>你的 Facebook 信息） 。要下载副本，请点击下载个人资料信息旁边的查看。从那里，你可以选择文件格式、照片和视频的质量、日期范围以及你想要抓取的数据类别。当你准备好后，滚动到页面底部并点击请求下载。生成的文件会很大——有几 GB 那么大。

如果想再有趣一点，请返回网站隐私设置中的 Facebook 信息选项卡，选择“访问个人资料信息”旁边的“查看” 。在那里，选择“记录信息” ，找到“广告兴趣” 。浏览此页面并点击“查看所有兴趣” ，看看可能会让您感到惊讶的事情。例如，Facebook 认为我处于“成熟的成年人生活”阶段，不管这意味着什么。您还可以看到您去过的地方的地图。很奇怪。

如何查看 Instagram 广告偏好并下载你的数据

如果您想查看 Instagram 认为您会喜欢的广告主题，请点击应用右上角的三行，点击“设置” > “广告” > “广告主题” 。此页面将为您提供应用认为您希望看到的广告内容的列表。结果通常有点奇怪，在某些情况下完全是错误的。但其他结果却非常准确。

下载 Instagram 数据在单独的页面上：在主菜单（三行）中，点击“你的活动” ，然后点击“下载你的信息” 。输入电子邮件并点击“请求下载”以获取所有内容的链接。

如何保存你的TikTok数据

TikTok 是此列表中的最新成员，从​​短视频应用下载所有数据非常简单。只需点击屏幕底部的个人资料，点击右上角的三行，然后选择设置和隐私。从那里，选择页面顶部的管理帐户，然后点击下载您的数据。阅读说明，选择您喜欢的文件格式，然后点击底部的请求数据按钮。

如何存档您的旧 Myspace 帐户

滚动浏览这篇文章时，你会想：“MySpace 到底为什么排在前列？”嗯，主要是因为每次其他社交媒体网站出现一些闹剧时，人们不可避免地会想起他们长期废弃的 MySpace 帐户。不幸的是，MySpace 并不容易让你从那个你可能多年没有碰过的帐户中获取资料。

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据 MySpace 帮助网站介绍，您无法一次性下载所有照片，因此您必须逐张浏览并保存。

您可以下载歌曲（如果 Myspace 在 2019 年没有全部删除的话）和/或视频，方法是转到音乐和视频的单独上传页面，找到要下载的媒体，然后单击铅笔图标以进入下载菜单。也许当你在那里时，删除你的整个帐户。我希望我很久以前就这样做了，因为我没有任何登录信息或旧电子邮件。现在我可以在 MySpace 上访问自己，但不能登录。

如何下载你的 Apple 数据

2018 年，苹果允许美国用户下载个人数据，鉴于其首席执行官发表的隐私重要讲话，这一做法合情合理。苹果主要是一家硬件公司，因此它并不严重依赖收集用户数据来赚钱。因此，你可能会发现你的苹果数据很无聊。

如果您想查看，请转到“数据和隐私”页面并登录。找到“获取数据副本”的位置，然后单击 下方的请求数据副本链接。选择要捆绑到文件中的所有内容，然后点击继续。

如何获取你所有的 Google 数据

为了不被苹果超越，谷歌还改进了用户与个人数据交互和下载的方式。

如果您进入“我的活动”页面，您将看到使用 Google 产品所做的所有操作的汇总。该页面上的条目数量可能令人印象深刻。它可能包括您请求的每次搜索、您使用 Google 地图的每次操作、您观看的所有 YouTube 视频以及您通过应用或 Google Assistant 扬声器执行的智能家居功能。您甚至可以收听您的 Google Assistant 语音请求。

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虽然查看你的 Google 活动相当容易，但实际下载它有点困难。为此，请导航到其他活动页面并找到从我的活动下载你的数据。这个页面上有很多内容，所以你最好的选择可能是按Cmd+F或Ctrl+F并搜索“下载”。从那里，点击下载你的数据并按照屏幕上的步骤进行操作。

现在，如果您想删除此活动，可以点击页面顶部的“删除” ，然后选择要删除的日期。因此，如果您想在观看了一些可疑的狂欢视频后删除 YouTube 历史记录，您可以这样做。如果您尚未启用 Google 的自动删除功能，请转到“活动控制”页面并在相关类别下将其打开。

在您考虑让您的 Google 帐户整洁有序之前，您可能要考虑执行其内置的隐私检查，它将引导您完成您的设置并向您显示该公司的服务正在收集哪些信息。

如何保存你的 Snapchat 数据

如果您仍在使用 Snapchat（或者您已停止使用，但想知道该公司拥有您的哪些信息），您可以进入应用程序设置（点击您的头像，然后点击右上角的齿轮图标），滚动到“帐户操作”标题，然后点击“我的数据” 。然后，点击“提交请求”并输入有效的电子邮件地址。该公司需要一段时间将您的数据放入 ZIP 文件中（通常需要几个小时），然后您将获得一个开始下载的链接。

如何下载你的 Microsoft 帐户数据

即使您主要使用 Mac，如果您使用其任何服务（例如 Xbox、Skype 或您忘记的旧 Hotmail 帐户），Microsoft 可能仍会保留您的一些信息。

登录 Microsoft 帐户后，您可以转到“隐私”选项卡，在那里您可以下载各种类别的个人数据。如果您使用 Windows 计算机，则可能会在其中找到大量信息。找到“管理您的活动数据”标题，然后单击任何类别以展开它。如果有任何可用内容，您应该会看到“下载您的数据”链接。单击它，点击“创建存档” ，存档准备好后，您可以将其下载到您的设备。

如何在亚马逊上查看和删除 Alexa 语音录音

通过网站上的常规菜单或应用程序，您可以轻松查看有关您的亚马逊帐户的大部分信息，但您可能不知道亚马逊会保留您的 Alexa 请求的音频并将其链接到您的帐户。您可以通过在浏览器中转到Alexa 隐私设置页面或在应用程序中点击设置> Alexa 隐私>查看语音历史记录来找到它们。您无法下载它们，但亚马逊提供了几种删除这些录音的方法。

如何了解数据经纪人对您的了解

虽然在特定的技术和社交媒体网站上追踪你的信息相对简单，但找到被数据收集公司追踪、抓取和推断的暗中信息却要困难得多。

例如，Acxiom 是一家大型“营销数据”公司，它收集网络上的人员信息并形成个人资料，营销人员可以使用这些个人资料进行有针对性的广告。您以前可以通过在其 AboutTheData 网站上创建帐户来查看它收集的有关您的数据，但该功能已不再可用。是的，您必须向他们提供您的个人信息才能查看他们拥有的有关您的哪些个人信息。

不过，您可以选择退出 Acxiom 的数据收集行为。这将阻止该公司进一步追踪您，但不会抹去已经存在的信息。

不过，Acxiom 只是众多公司中的一家。Popular Science有自己的建议，教你如何从网络上删除个人信息，而 Motherboard 则有大量数据经纪人名单，其中包含可帮助你选择退出跟踪的链接。不过 Motherboard 的名单现在可能已经过时了。两者都是很好的资源，但完成这项工作可能至少需要几个小时。

由于数据的敏感性，一些较大的机构甚至会要求您向他们发送带照片的身份证件复印件以证明您的身份。

这些数据给我们最大的启示是，在使用应用程序和网站时，一定要注意隐私设置。虽然权限和隐私协议仍旧错综复杂，但得益于欧盟《通用数据保护条例》等改革，现在比以往任何时候都更容易做到。一定要保持警惕。