野火可能在数英里之外伤害你

随着野火肆虐加州北部和南部的大部分地区，烟雾不断扩散并吹入居民区、公园和城市。在这两个受灾地区，官员都发布了空气质量警告，敦促居民注意健康。

始于北加州天堂镇的 Camp 大火产生的烟雾已导致几乎整个湾区以及中央谷部分地区的空气质量出现危险下降。南加州的伍尔西大火也导致整个地区出现类似的烟雾。

虽然我们不知道吸入烟雾对健康的所有影响，但研究人员确实知道某些人群的风险更高，并且每个人都可以采取预防措施：最重要的是，呆在室内。

为什么野火烟雾会危害你的健康

野火烟雾中含有来自植被、金属和其他建筑材料的气体和颗粒物，这些物质都被烧成了微小的、几乎是微观的碎片。除了烟雾会伤害你的眼睛外，这些气体和颗粒物的混合物还会进入你的肺部，引起喘息和呼吸困难等呼吸道症状。

颗粒的大小是关键。颗粒越小，危险性就越大。直径小于 2.5 微米的颗粒（通常称为颗粒物 (PM) 2.5）在野火烟雾中很常见。这种尺寸的颗粒可以在呼吸系统中传播得更远，到达肺部并引起咳嗽、呼吸急促甚至哮喘等呼吸困难。

这种尺寸的细小颗粒尤其令人担忧，因为它们可以传播很远的距离。因此，到达湾区部分地区的烟雾很可能含有这些颗粒。

当你身处有烟雾的区域时​​，最好的办法是什么？

你能为自己做的最好的事情就是限制接触。疾病预防控制中心建议呆在室内，尽可能保持室内空气清洁。使用独立式空气过滤器会有所帮助。通常认为吸尘可以保持清洁，但在这种情况下，它实际上适得其反——在吸走较大碎屑的过程中，它实际上会搅动周围区域的微小颗粒，使你更有可能吸入它们。

口罩有用吗？我应该使用哪一种？

口罩很管用，但选择合适的口罩（并正确佩戴）才是关键。日常防尘口罩只能阻挡较大的颗粒，而 PM 2.5 颗粒仍可进入肺部和呼吸道。

按照说明佩戴 N95 口罩可以捕获这些微小颗粒并防止它们进入您的肺部。

吸入火灾烟雾是否存在长期影响的风险？

已经有许多优秀的研究调查了吸入野火烟雾的直接影响。他们发现幼儿、老年人以及患有哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管炎和肺炎等呼吸系统疾病的人特别容易受到这些影响。

这种环境暴露的长期影响很难预测，大多数关于这一主题的研究（包括最近的 2018 年评论）都得出结论，需要进行更多研究。但有一点很清楚：暴露越少越好。